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SUMMARY:Taller práctico de actividad física y movimiento para personas mayores de 60 años, 2ª versión
DESCRIPTION:\nCompartiremos las bases sobre la importancia de realizar actividad física y movimiento ( https://www.casafen.cl/es-importante-movernos/ ), además de practicar una rutina básica de fortalecimiento, balance y equilibrio ( https://www.casafen.cl/equilibrio-que-significa/ ) para que puedan realizar en casa como una herramienta de autocuidado ( https://www.casafen.cl/conductas-de-autocuidado-y-cuidado-colectivo-frente-a-enfermedades-respiratorias/ ) en estos tiempos de cuarentena.\n\n\n\nEl taller está dirigido a todxs aquellxs adultos mayores de 60 años ( https://www.casafen.cl/quienes-cursamos-los-60-y-mas/ ) que tienen las ganas de moverse, pero que tienen dificultades para darse el tiempo o imaginarse cómo hacerlo.\n\n\n\nDuración total: 90 minutos.\n\n\n\nDía y hora: sábado 25/7, 10:30am. a 12:00pm.\n\n\n\nPlataforma: taller on line vía zoom.\n\n\n\nDicta: Felipe Morales, kinesiólogo.  ( https://www.casafen.cl/nuestro-equipo/klgo-felipe-morales/ )\n\n\n\nInscripciones: felipe@casafen.cl\n\n\n\nPrograma:\n\n\n\nFundamentos y beneficios de la actividad física, balance, equilibrio y flexibilidad en el adulto mayor.\n\n\n\nPráctica de fuerza, balance y flexibilidad.\n\n\n\nValor: aporte voluntario, como una manera de ayudarnos a sostener estas actividades y favorecer un intercambio energético como comunidad. Considéralo como un intercambio entre lo que recibes como participante y el aporte que realizas para sostener al facilitador y a CasaFen, que permite seguir ofreciendo más talleres accesibles. \n
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