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SUMMARY:Taller: espalda saludable
DESCRIPTION:\nTaller de 4 sesiones a realizarse una vez por semana durante el mes de agosto, donde practicaremos rutinas de movilidad, flexibilidad y estabilidad para todas las regiones de la columna vertebral ( https://www.casafen.cl/dolor-de-espalda-que-duele/ ).\n\n\n\nEl taller está dirigido a todxs aquellxs que presenten o no dolor de espalda y que deseen practicar durante un mes una serie de ejercicios que les permitirán redescubrir su potencial de movilidad y disminuir posibles sobrecargas de su columna vertebral.\n\n\n\nDuración total: 4 sesiones mensuales de 60 minutos cada una.\n\n\n\nDía y Hora: Lunes 3/8, lunes 10/8, lunes 17/8 y lunes 24/8, de 19:00 a 20:00 hrs.\n\n\n\nPlataforma: taller on line vía zoom.\n\n\n\nDicta: Felipe Morales, kinesiólogo. ( https://www.casafen.cl/nuestro-equipo/klgo-felipe-morales/ )\n\n\n\nInscripciones: felipe@casafen.cl\n\n\n\nPrograma:\n\n\n\nLunes 3/8\n\n\n\n–       Introducción a la anatomía y funcionalidad de la columna vertebral.\n\n\n\n–       Taller práctico de movilidad y flexibilidad de columna cervical y parrilla costal.\n\n\n\nLunes 10/8\n\n\n\n–       Taller práctico de movilidad y flexibilidad de la columna lumbar y pelvis.\n\n\n\n–       Taller práctico de estabilidad de la columna cervical y cintura escapular.\n\n\n\nLunes 17/8\n\n\n\n–       Taller práctico de estabilidad inicial de la columna lumbar y pelvis\n\n\n\nLunes 24/8\n\n\n\n–       Taller práctico de estabilidad avanzada de la columna lumbar y pelvis.\n\n\n\nValor: $20.000 por todo el taller.\n
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