10 medidas naturales contra los resfríos y gripes – Parte 2
Vitaminas, suplemento y fitoterapia para resfríos y gripe
Vitaminas, suplemento y fitoterapia para resfríos y gripe
Comenzó el frío, la lluvia, los resfríos y la gripe. Aprende a cuidarte naturalmente!!
¿Cómo podemos aumentar el consumo de verduras?
Muy fácil, a través de los famosos jugos verdes. No son difíciles de preparar y sus beneficios son múltiples.
¿Qué verduras debemos comer en invierno? ¿Qué beneficios nutricionales poseen? En general el consumo de verduras disminuye en invierno debido al clima, las personas reemplazan las ensaladas por tallarines, puré, arroz, etc., lo cual es un grave error!! Las verduras son necesarias todo el año y podemos modificar las preparaciones para que también sea placentero …
Simple, sano y exquisito: Cómo preparar leche de almendra, arroz, quínoa y avena.
Una mirada crítica al estado actual y una propuesta desde la medicina integrativa
No priorices tu calendario, calendariza tus prioridades.
Listado de lugares que venden productos orgánicos, saludables y naturales en Santiago, restaurantes, mercados y empresas que ofrezcan despacho a domicilio. La lista está en proceso y seguro irá creciendo, pero mientras tanto… aquí va!
CLAVE NÚMERO 1: ALIMENTACIÓN: Alimentación alcalinizante y antiinflamatoria: Evita los excesos de proteínas animales (carnes y lácteos), así como los carbohidratos refinados (harinas blancas y azúcar). Por supuesto, evita los alimentos industrializados, altos en aditivos químicos (colorantes, preservantes, etc.). No olvides comer vegetales de diverso tipo (en la diversidad está la salud) y frutas durante …
Probióticos y flora intestinal: Cuida tus bacterias, que ellas cuidarán de tu salud.