Frecuentemente en consulta, observo cómo la mayoría de las personas no logra identificar cuándo sienten hambre fisiológica, y menos lograr diferenciarla del hambre emocional u otros tipos de hambre. Desde la práctica de Alimentación Consciente o Mindful Eating, comemos por diferentes razones, más allá de sólo nuestras necesidades fisiológicas. Las constantes reglas e información externa […]
Hambre Fisiológica y Emocional Leer más »
Trauma – Regulación Emocional – Sistema Nervioso Autónomo La Salud Mental se expresa con mayor facilidad cuando logramos contactar y habitar espacios de calma y seguridad donde es posible conectarnos con nuestra fuerza interior y los recursos que de ésta se despliegan, para observar, acoger y elaborar nuestra historia desde ese lugar. La Biodinámica Craneosacral
Beneficios de la Biodinámica Craneosacral en la Salud Mental Leer más »
Entre los muchos aspectos que podemos observar respecto de la Tierra y nuestra relación con ella, aparecen cada vez más resultados de investigación en torno a que el contacto con la naturaleza tiene directa relación con el bienestar psicológico. Algunos estudios señalan que los afectos positivos, el bienestar y la felicidad subjetiva aumentan; se produce
Relación con la naturaleza y bienestar psicológico Leer más »
Te invitamos a compartir la tercera versión de esta charla para comprender nuestro sistema inmune y aprender qué beneficia y fortalece nuestras defensas y bienestar para este tiempo: – orientaciones para una buena alimentación– beneficios de la actividad física y movimiento– manejo del estrés y prácticas de calma Dicta: Dr. Cristóbal Carrasco, Nut. Nicole Braquenier, Klgo. Felipe
Charla Multidisciplinaria Sistema inmune y estilo de vida Leer más »
Para una buena parte de la fuerza laboral del planeta, el teletrabajo ya era una realidad a la que estaba acostumbrada. Pero para muchas personas, la gran mayoría, de hecho, era un concepto ajeno y sumamente extraño. Sin embargo, llegó casi de golpe con la pandemia, sin avisar y tiene ahora a esa gran parte
Teletrabajo: ayudándonos en este cambio de paradigma Leer más »
