felipe morales

Taller espalda saludable - CasaFen

Taller: espalda saludable

Taller de 4 sesiones a realizarse una vez por semana durante el mes de agosto, donde practicaremos rutinas de movilidad, flexibilidad y estabilidad para todas las regiones de la columna vertebral. El taller está dirigido a todxs aquellxs que presenten o no dolor de espalda y que deseen practicar durante un mes una serie de …

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Taller actividad física y movimiento - Casafen

Taller práctico de actividad física y movimiento para personas mayores de 60 años, 2ª versión

Compartiremos las bases sobre la importancia de realizar actividad física y movimiento, además de practicar una rutina básica de fortalecimiento, balance y equilibrio para que puedan realizar en casa como una herramienta de autocuidado en estos tiempos de cuarentena. El taller está dirigido a todxs aquellxs adultos mayores de 60 años que tienen las ganas …

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Actividad física y movimiento para mayores 60 años - CasaFen

Taller práctico de actividad física y movimiento para personas mayores de 60 años

Compartiremos las bases sobre la importancia de realizar actividad física y movimiento, además de practicar una rutina básica de fortalecimiento, balance y equilibrio para que puedan realizar en casa como una herramienta de autocuidado en estos tiempos de cuarentena. El taller está dirigido a todxs aquellxs adultos mayores de 60 años que tienen las ganas …

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Charla Multidisciplinaria Sistema inmune y estilo de vida - CasaFen

Charla Multidisciplinaria Sistema inmune y estilo de vida

Te invitamos a compartir la tercera versión de esta charla para comprender nuestro sistema inmune y aprender qué beneficia y fortalece nuestras defensas y bienestar para este tiempo:  – orientaciones para una buena alimentación– beneficios de la actividad física y movimiento– manejo del estrés y prácticas de calma Dicta: Dr. Cristóbal Carrasco, Nut. Nicole Braquenier, Klgo. Felipe …

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Taller flexibilidad muscular - CasaFen

Taller flexibilidad muscular

Dicta: Klgo. Felipe Morales Compartiremos las bases para realizar una rutina simple de flexibilidad – acorde a tus posibilidades corporales y personales-, de algunos músculos clave del cuerpo, para que puedas seguir realizándola en casa, como una herramienta de autocuidado en estas semana de excesivo teletrabajo y sobrecarga. Duración total: 90 minutos. Día y Hora: …

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