![Taller actividad física y movimiento - Casafen](https://www.casafen.cl/wp-content/uploads/2020/07/Taller-actividad-física-y-movimiento-Casafen.png)
Taller práctico de actividad física y movimiento para personas mayores de 60 años, 2ª versión
Compartiremos las bases sobre la importancia de realizar actividad física y movimiento, además de practicar una rutina básica de fortalecimiento, balance y equilibrio para que puedan realizar en casa como una herramienta de autocuidado en estos tiempos de cuarentena.
El taller está dirigido a todxs aquellxs adultos mayores de 60 años que tienen las ganas de moverse, pero que tienen dificultades para darse el tiempo o imaginarse cómo hacerlo.
Duración total: 90 minutos.
Día y hora: sábado 25/7, 10:30am. a 12:00pm.
Plataforma: taller on line vía zoom.
Dicta: Felipe Morales, kinesiólogo.
Inscripciones: felipe@casafen.cl
Programa:
- Fundamentos y beneficios de la actividad física, balance, equilibrio y flexibilidad en el adulto mayor.
- Práctica de fuerza, balance y flexibilidad.
Valor: aporte voluntario, como una manera de ayudarnos a sostener estas actividades y favorecer un intercambio energético como comunidad. Considéralo como un intercambio entre lo que recibes como participante y el aporte que realizas para sostener al facilitador y a CasaFen, que permite seguir ofreciendo más talleres accesibles.