“Cerrar ciclos de manera consciente también es salud y comprender que el climaterio no es una enfermedad sino una transición que merece ser conducida y no “soportada”, nos ayudará a sentirnos en plenitud y “re conocernos” en esta nueva y hermosa etapa de la vida.”
¿Estás atravesando una etapa de cambios físicos y emocionales y te gustaría entender mejor de qué se trata esto del climaterio y menopausia?
Primero que todo – y un poco distinto al discurso que se escucha en redes, en que el climaterio es un problema clínico, démosle la bienvenida a esta etapa, que además de nueva (y a veces des-reguladora en un comienzo) puede también ser hermosa, ¡depende de nosotras!
El climaterio es un proceso natural en la vida de toda mujer, pero muchas veces llega acompañado de síntomas que pueden resultar confusos, incómodos o difíciles de sobrellevar.
Comprender qué está ocurriendo en el cuerpo, cómo eso afecta a las emociones, y saber cómo abordarlo desde una mirada integral, puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.
En este artículo te explico qué es el climaterio desde la mirada de la Medicina Tradicional China, por qué ocurren los cambios y qué nos ofrece como alternativa terapéutica para transitarla de la mejor manera posible.
Lo primero es entender que es una etapa fisiológica que señala la transición del período reproductivo al no reproductivo en las mujeres, caracterizada por la disminución progresiva de la función ovárica y fluctuaciones hormonales; puede comenzar varios años antes de la menopausia (que indica el cese definitivo de la menstruación), afectando diferentes sistemas en el organismo los que pueden manifestarse en síntomas físicos, emocionales y metabólicos, siendo un proceso gradual y altamente variable entre mujeres.
Desde la perspectiva de la Medicina Tradicional China, estos síntomas se explican por una disminución del Jing (esencia vital) y como manifestaciones de un desequilibrio energético en los meridianos del Riñón, Hígado y Corazón.
El Jing o esencia vital es uno de los pilares fundamentales de la Medicina Tradicional China, se considera la base material del cuerpo y la fuente del crecimiento, desarrollo, reproducción y envejecimiento.
Existen 2 tipos de Jing, el congénito (heredado de nuestros padres y sobre el cual no tenemos acción) y el Jing adquirido, que se nutre a través de la alimentación, respiración y estilo de vida y sí depende de nuestros hábitos.
Se almacena en los riñones y su declive natural está relacionado con procesos como la menopausia, la pérdida de vitalidad y envejecimiento.
El Riñón, que alberga la esencia Jing, sufre un debilitamiento natural con la edad, especialmente en su aspecto Yin, lo que genera calor interno, afectando la regulación hormonal y expresándose en síntomas como bochornos, sudoración nocturna y sequedad.
El Hígado, encargado de almacenar la sangre y regular el libre flujo del Qi puede verse afectado por factores físicos y emocionales, manifestándose en irritabilidad, cambios de humor y ciclos menstruales irregulares.
Finalmente, el Corazón, que gobierna la sangre y alberga el Shen (mente) se desequilibra como consecuencia de estos desajustes, generando insomnio, ansiedad y palpitaciones.
Basado en la teoría de los 5 elementos “cuando el agua (riñones) no moja la madera (hígado) ésta se seca y enciende el fuego (corazón)” esto es una forma simbólica de describir cómo un desequilibrio en el sistema energético puede generar síntomas físicos y emocionales, especialmente durante el climaterio.
Cuando hay una deficiencia de Yin de Riñón (agua) falta el elemento que enfría, hidrata y estabiliza a la madera (Hígado), éste al no estar nutrido suficientemente se seca causando irritabilidad, tensión emocional, insomnio o rigidez física, a su vez esto descontrola al Corazón (fuego) que representa la mente y espíritu (el sistema emocional) y como resultado se expresa en ansiedad, palpitaciones y agitación emocional.
La falta de agua Yin lleva al exceso de fuego Yang.
En el abordaje terapéutico, la Medicina Tradicional China propone algunos cambios en la alimentación, orientados a conservar la energía vital y reducir el estrés oxidativo y utiliza la Acupuntura para estimular el sistema nervioso central, activando terminaciones nerviosas periféricas que enviarán señales de autorregulación a la hipófisis e hipotálamo, estructuras claves del eje neuroendocrino.
Promueve la liberación hormonal de neurotransmisores como serotonina, dopamina y endorfinas y modula la secreción de hormonas como la ACTH, cortisol, estrógenos y hormonas tiroideas, favoreciendo el equilibrio hormonal general.
Disminuye la respuesta al estrés, reduciendo la hiperactividad del eje hipotálamo-hipófisis-adrenal, bajando los niveles de cortisol y mejorando la respuesta adaptativa al estrés.
Favorece la homeostasis, regulando el SNA, mejorando el sueño, la digestión, la circulación y termorregulación, aliviando así los síntomas más comunes del climaterio.
El tratamiento con Medicina Tradicional China busca restaurar la armonía entre órganos y meridianos, fortaleciendo el yin del riñón, desbloqueando el Qi del hígado y nutriendo la conexión entre mente y corazón. Tiene la ventaja de que se va adecuando a las expresiones de cada organismo, nunca será igual una sesión a otra porque no eres la misma día a día y en la medida que tus necesidades cambian, la sesión de Acupuntura también lo hace para ofrecerte una adaptación a lo que te va sucediendo.
Sumar prácticas de actividad física te ayudarán a sentirte activa y cómoda en tu cuerpo, mejorando la flexibilidad, el equilibrio y el bienestar general.
Cerrar ciclos de manera consciente también es salud y comprender que el climaterio no es una enfermedad sino una transición que merece ser conducida y no “soportada”, nos ayudará a sentirnos en plenitud y “re conocernos” en esta nueva y hermosa etapa de la vida.
No tienes que aguantar síntomas molestos, puedes abordar su origen y eso es lo que te propone la Acupuntura.
Estoy segura de que puedes disfrutar tu climaterio y menopausia, solo necesitas comprender el lenguaje en el que está hablando tu organismo.
Acupunturista Ma. Ignacia Ramirez Atria
Instructora de Chen Taichi