El aliento de lo bello para abordar las crisis
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Blog
Diez consejos para hacerle frente al aislamiento
Como ya se ha transformado en costumbre por estos días, a través de una teleconferencia, el psicólogo de la Universidad de Salamanca, España, Miguel Pérez Fernández, expuso recientemente un Decálogo para lidiar con el aislamiento profesional y personal en el contexto de la crisis sanitaria mundial por la pandemia de Covid-19. Ana Cáceres/M, psicóloga de
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Teletrabajo: ayudándonos en este cambio de paradigma
Para una buena parte de la fuerza laboral del planeta, el teletrabajo ya era una realidad a la que estaba acostumbrada. Pero para muchas personas, la gran mayoría, de hecho, era un concepto ajeno y sumamente extraño. Sin embargo, llegó casi de golpe con la pandemia, sin avisar y tiene ahora a esa gran parte
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Entendiendo nuestras reacciones de estrés y supervivencia
Puede que estos días te hayas sentido «a la merced» de tu cuerpo. Aparece el cansancio, la tensión muscular, falta de ánimo, – ese vaivén de emociones confusas que seguro todxs conocemos- , el sueño se vuelve esquivo, la digestión se altera… en fin, algo nos pasa, más allá de nuestra voluntad. Quizás sientes que
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Una mirada desde la salud integrativa respecto al contagio y propagación del COVID-19 y medidas básicas para fortalecer el sistema inmune
En esta guía presentamos medidas básicas que pueden servir para fortalecer el sistema inmune propio y de nuestras familias. El foco epidemiológico se ha puesto principalmente en evitar el contagio (y eso ES LO MÁS IMPORTANTE), pero la idea es que, si llegamos a contagiarnos, nuestra biología está lo más preparada posible. Vamos a ver:
Acompañarse. Menos exigencias en tiempo de pandemia.
Ya sabemos que es un tiempo difícil para todo el planeta. Y estamos viendo también que surgen cientos, miles de iniciativas que se ofrecen gratuitas, abiertas, desde el deseo de ayudar en esta necesidad de acompañarnos desde lejos. Hemos visto y promovido el establecer ritmos, actividades y espacios para mantenernos ocupados durante el tiempo que sea
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Quédate en casa, resignificando la cuarentena
Consejos para hacer cuarentena con y sin compañía Si te dan limones, haz limonada En tiempos de cuarentena, podemos darle una vuelta positiva y transformar la crisis en una oportunidad. Aprovecha el tiempo en casa de manera optimista y productiva: Si vives con hijxs, disfruta el estar en familia haciendo juegos, viendo fotos, cocinando juntos
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¿Qué sabes de acupuntura?
La acupuntura es una técnica terapéutica que surge de la Medicina Tradicional China (MTC) con una tradición de más de 4.000 años de antigüedad, según señalan algunos historiadores. Gracias a sus efectos positivos en la salud, es considerada hoy dentro de las más importantes medicinas alternativas y complementarias del mundo, razones por las que la
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