Para quienes tenemos sobre 60 años el dilema existencial que nos toca responder, según Erik Erikcson, es el de resolver si asumimos nuestra imperfecta integridad (como expresión de globalidad personal) o entramos en una cierta desesperación, porque es evidente que nos quedan menos años de vida y tenemos algo de menos fuerzas. Cualquiera haya sido […]
Pensando en quienes cursamos los 60 y más Leer más »
Culturalmente hemos aprendido que el movimiento tiene que ser siempre exigido, esforzado e incluso doloroso para que sirva. La mirada de salud integrativa propone algo distinto, desde una aproximación al cuerpo cuidada y consciente. Esto es aplicable a la actividad física que ya realizabas y considera también al movimiento en si mismo, más allá del deporte,
¿Es importante movernos? Leer más »
Te invitamos a un entretenido taller que combina teoría de nutrición basada en plantas con demostración de recetas que puedes usar en tus almuerzos o cenas. Además, aprenderás las técnicas básicas del batch cooking que te permitirán organizar y planificar tus comidas para luego prepararlas en uno o dos días a la semana. De esta
Taller online nutrición y batch cooking, «almuerzos y cenas» Leer más »
¿Sabías que nuestro intestino alberga el principal conjunto de microorganismos del sistema inmune y se llama microbiota intestinal? En este taller aprenderás cómo mantener un intestino sano y fortalecido, mediante la utilización de alimentos fermentados y dieta antiinflamatoria. Imparten: Nutricionistas Nicole Braquenier y Nazira Docmac. Domingo 24 de mayo, de 10:00 a 14 hrs. Valor: $25.000. Consulta por
Taller online sistema inmune y salud intestinal, tercera versión. Leer más »
Primera aproximación Si pensamos en la definición formal de lo cotidiano, se define que correspondería a aquello “Diario, habitual, frecuente” , o “ el transcurrir habitual en la vida diaria de una persona” y se dejan caer las palabras de “Rutina, rutinario”, con un dejo de no deseable. Y más aún, en el orden genérico
El lugar de lo cotidiano en tiempos de crisis Leer más »
En estos tiempos en que debemos estar distanciados para cuidarnos mutuamente queremos compartir con ustedes algunas de las maneras en que la Medicina China nos ayuda a mantener o recuperar nuestro equilibrio. Sabemos que en estas semanas de cuarentena todos y todas nos hemos visto exigidos a cambiar nuestras rutinas, enfrentándonos a la preocupación por
Medicina China, Mucho más que sólo Acupuntura Leer más »
Puede que estos días te hayas sentido «a la merced» de tu cuerpo. Aparece el cansancio, la tensión muscular, falta de ánimo, – ese vaivén de emociones confusas que seguro todxs conocemos- , el sueño se vuelve esquivo, la digestión se altera… en fin, algo nos pasa, más allá de nuestra voluntad. Quizás sientes que
Entendiendo nuestras reacciones de estrés y supervivencia Leer más »
En esta guía presentamos medidas básicas que pueden servir para fortalecer el sistema inmune propio y de nuestras familias. El foco epidemiológico se ha puesto principalmente en evitar el contagio (y eso ES LO MÁS IMPORTANTE), pero la idea es que, si llegamos a contagiarnos, nuestra biología está lo más preparada posible. Vamos a ver:
La acupuntura es una técnica terapéutica que surge de la Medicina Tradicional China (MTC) con una tradición de más de 4.000 años de antigüedad, según señalan algunos historiadores. Gracias a sus efectos positivos en la salud, es considerada hoy dentro de las más importantes medicinas alternativas y complementarias del mundo, razones por las que la
¿Qué sabes de acupuntura? Leer más »
Clase 1: Nutrición en el embarazo y lactancia materna (ganancia de peso, nutrientes críticos, alimentos indispensables, opciones para vegetarianas y veganas, técnicas sobre lactancia materna, mito y realidad). Clase 2: Nutrición infantil (primera comida, reemplazos de leche materna, colaciones saludables) y en la adolescencia (alimentación saludable para cubrir necesidades del crecimiento y fomentar hábitos de
Nutrición integrativa en la infancia. Jornada Teórica Leer más »
