El QiGong de los cinco animales – enero 2022

Durante el mes de enero 2022 conoceremos el sistema de Qigong de los Cinco Animales, sus fundamentos y su práctica.
Este sistema fue desarrollado por un importante médico chino: Huá Tuó ( 145 d.C.- 208 d.C.), y está inspirado en poses, movimientos, comportamiento y actitudes características del tigre, el ciervo, el oso, el mono y la grulla.

La Asociación China de Qigong, que ha recopilado este sistema, propone practicarlo de manera lúdica, imitando a cada animal y “empatizando” con sus actitudes y expresiones psicológicas como son el coraje del tigre, la serenidad del ciervo, la solidez del oso, la agilidad del mono y la elegancia de la grulla.

A nivel físico aporta a mejorar las funciones de articulaciones, ligamentos y músculos; a nivel energético, la respiración estimula la circulación de la energía (Qi) y la circulación sanguínea y a nivel mental/emocional, el esfuerzo está puesto en mantener la mente en calma y focalizada en el trabajo que se realiza. Se busca lograr un estado mental positivo que dirija la ejecución equilibrada y armónica.

Metodología
Las clases del taller El QiGong de los cinco animales serán eminentemente prácticas, contendrán una breve presentación teórica e intercambio con los y las participantes. Se hará entrega apuntes de apoyo.
Este Taller se desarrollará los días sábados durante el mes de enero de 2022. Cada clase tendrá una duración de 1 hora y 15 minutos; en horario desde las 9:00 hasta las 10:15 hrs.

Conceptos teóricos
1. Antecedentes del sistema 2. Concepto de Qigong 3. Órganos vitales y emociones

Contenidos prácticos
Técnica básica 2. Los Cinco Animales 3. Meditación del Árbol

Requisitos: pase de movilidad
El aforo para esta actividad es de 10 personas

Aprendiendo de la naturaleza a través del movimiento consciente
Cuerpo equilibrado, mente equilibrada

Imparte: M.Cecilia Pizarro
Medicina China
Qigong – Taichi